1、扣喉法：在用手扣喉，压住舌根，一会儿就吐出来了。

2、看见自己吐出来的东西，就更想吐了。

3、吐的时候不要蹲着吐，要腿站直，上身弯下来。

4、这样吐的能顺畅一些，但就是有一点不好，容易弄脏裤子。