1、主要食用功效：含有钙，铁，锌，维生素。促进脑细胞发育，调整血气，促进骨骼生长，祛寒行血， 养颜美容，止咳安眠。

2、做法：

3、 姜去皮切块，放榨汁机榨出姜汁，盛勺到碗里。

4、 取升全脂鲜奶，放微波炉里以高火档加热后取出，加糖搅拌均匀。

5、 迅速将牛奶倒入盛有姜汁的碗中，倒完后请不要搅动或摇晃碗里的牛奶，即可凝固成姜撞奶。