1、自在反义词是拘束，意思是过分约束，束缚，不自在，拘谨而显得不自然。

2、自在指身心舒畅，心中好不自在，生活无拘束。道家指无所达致，自然而然的存在状态。自由：无拘束自在娇莺恰恰啼。唐·杜甫《江畔独步寻花》无家身自在